Jos haluat kehittyä painonnostossa, Palolta löytyy ratkaisu jokaiseen tilanteeseen. Henkilökohtaisista valmennuksista valmisohjelmiin - juuri sitä mikä sinulle on tarpeellista.

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS

Haluatko saada kaikista eniten irti painonnostosta? Palolta saat kokonaisvaltaisen valmennuksen, joka on räätälöity aina juuri sinun elämäntilanteeseesi ja tavoitteisiisi. Valmennus tapahtuu etänä.

• Kokonaisvaltaisen pitkän tähtäimen suunnitelman
• Yksilöidyt, viikoittain päivittyvät ja tavoitteitasi tukevat treeniohjelmat
• Treenikohtaisen tekniikkaohjeistuksen sekä -palautteen
• Henkilökohtaisen tuen, luotettavan kommunikaation sekä valtavan Palon valmentamiseen

Treeniohjelmointi 

Tykkäätkö treenata itsenäisesti, mutta kaipaisit treenin tueksi ohjelman takaamaan kehitystä? Silloin kuukausittain päivittyvä & tavoitteitasi tukeva treeniohjelma on sinulle paras ratkaisu.

Treeniohjelmointi sisältää:

• Alkukartoituksen & pitkän tähtäimen suunnitelman
• Kuukausittain päivitettävät, yksilöidyt treeniohjelmat
• Videopalaute 4 viikon välein

89€ / 4 vk laskutusjakso 

Yksityistunnit

Kaipaatko henkilökohtaista opastusta ja välitöntä koutsausta? Siinä tapauksessa yksityistunnit on siulle täydellinen ratkaisu. Yksityistunneilla treenataan tekniikkaa, voimaa ja tehdään nostoista parempia juuri sinun tarpeidesi mukaan. Treenit voidaan järjestää joko Keravalla tai muualla sopimuksen mukaan.

Lähitreenit alk. 69€/kerta

valmisohjelmat

 Katso myös valmisohjelmat- sivulta erilaiset painonnoston ja voimaharjoittelun valmisohjelmat! Ohjelmat sopivat itsenäisesti treenaaville urheilijoille, jotka haluavat tukevan rungon harjoitteluunsa.

Klikkaa tästä itsesi valmisohjelmiin!

Miksi painonnosto, voimaharjoittelu ja toiminnallisuus?

 Voimaharjoittelu on iästä, sukupuolesta tai kehonkoostumuksesta riippumatta tärkeimpiä yksittäisiä liikuntamuotoja kokonaisvaltaisen terveyden edistämiseksi. Lisääntynyt lihasvoima ja -massa auttavat sinua jaksamaan arjessa, voimaan paremmin ja parantavat itseluottaustasi.

Ja painojen pään päälle nostaminen on mahtavinta, mitä salilla voi tehdä.